招防止眼睛亁澀

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招防止眼睛亁澀

1.建議使用電腦每15-20分鐘即休息一分鐘，并作有意識地多眨眼。

2.部份隱形眼鏡物料會吸收眼部水分和淚液，縱然新一代物料已有改善，但每日佩戴時間亦不應超愈8個小時，並且睡覺時必須除下。

3.空氣濕度過低亦可令眼亁澀問題惡化，故座位應避免對正冷氣風口，并在濕度低時，關閉冷氣的抽濕功能，或設置加濕器維持室內濕度。

4.服用部份處方藥物，或進行眼部手術後，均有可能出現眼亁情況。此時應向醫生投診，諮詢是否由此而起或需要轉用其他藥物。

5.更年期後的婦女，因荷爾蒙水平改變，淚液的分泌會減少，可求診瞭解是否需要以植物性荷爾蒙療法以改善之。

6.如屬先天眼睛結構發生的問題，如眼睛閉合不全等，可進行手術，如將矽水凝膠塞入淚小孔，減少淚液蒸發和溜走，從而緩和眼亁問題。

補充保健食品:葉黃素 (Lutein) 及黑加侖子素(Blackcurrant) 有助舒緩眼睛亁澀

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