- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
對症補健
[ 2013-6-14 ]美國癌症中心发现：肥人每周散步一小時，有助預防腸癌
編輯：補健Diy | 點擊率：872 次
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美國癌症中心发现：肥人每周散步一小時，有助預防腸癌
肥胖人士只需每周進行一小時的低強度運動，已可減低生長腸道瘜肉，甚至惡化為腸癌的風險。科學家發現一些經常「唔願郁」的人，特別是肥胖人士，若每周肯散步或行樓梯加起來足夠一小時，腸道發現瘜肉的機率比完全不運動的人低，若能持續運動三年，更達到防癌目標。美國一間癌症中心的研究邀請約1,000名中年人參與，當中有三分之二人過重，約一半人每周運動最少一小時。研究人員替參加者進行腸道內窺鏡檢查，發現運動一小時或以上者，生長瘜肉的風險為25.3%，但運動不足一小時或不運動的人，風險則達33.2%。研究再分析參加者的運動種類，結果發現即使是參與散步、緩步跑、午飯後行樓梯等低強度運動，同樣有預防腸道瘜肉的功效，故鼓勵尤其肥胖一族，不妨多參加對體能要求較低的運動。
事實上肥人第一就是要減去體內之內部脂肪，即是附在肝、心、肺及積聚在大腸小腸之多餘脂肪，減重減去身體之水份及肌肉對健康沒喲什麽幫助，所以最重是減少吃肉類及高脂肪之食物，多吃蔬菜生菜，多運動，避免心血管病，又在補健食品方面，預防大腸癌有：
-洋車前子（Psyllium）——大腸清道快。
-葡萄籽素（Resveratrol）——減少結腸癌細胞之循環素（cydin），迫使腸癌細胞白減。
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