- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
[ 2013-6-14 ]調節身體免疫系統之適應力
編輯:補健Diy | 點擊率:828 次
調節身體免疫系統之適應力
在沒有空氣調節的公共汽車裏有兩個人吵起來。一個要把窗打開,一個卻堅持要將窗關上。前者說:車裏這麼多人擠着,密不透風,可把我悶死,非開窗不可。後者說:外面寒風凜冽,可把我冷死,非關窗不可。二人爭持不下。有人提議說:先把窗關起來,把前面這人悶死,再打開窗,把後面這人冷死,就耳根清淨、天下天平了。這當然只是笑話。現實中,每人喜惡不同,很難兼顧。再者,時移勢易,縱是同一人也未免有調節的需要,例如剛從街上回到辦公室,冷氣開得大一些無礙,時間長了可吃不消。我有不少內地的朋友都不習慣香港的冷氣設施,抱怨說室內天冷,街上太熱,一個不小心,很容易着涼。事實上,冷與熱都受整體性的操控或囿於環境,若要為每一個人調整,談何容易?最佳對策是訓練自己身體適應,能耐冷耐熱,無懼外在因素。怎麼訓練?一字記之曰忍。
身體裏的免疫細胞若碰到異物,也就是自己從來沒有遇過的東西,馬上如臨大敵,趨前肉搏,此為第一型免疫反應。也有出動另一類對策的,乃是看準敵人身上的厲害所在抗原,馬上造出殺手鐧抗體,迎頭痛擊,此為第二型免疫反應。如果這個所謂沒有遇過的東西是細菌病毒等,這樣做自是正確,能保衛身體。但免疫細胞往往會擺烏龍,傷及體內一些從不露面的部份,例如處於關節中的組織。這種自己打自己的舉動,會引致一些我們稱之為自體免疫的症候,例如類風濕關節炎。若有此情況,須令其馬上偃旗息鼓,將免疫反應降低。
若在兩者之間只取其一,則有顧此失彼之虞。該如何處理?答案是訓練自己身體適應,無懼外在因素,一字記之曰忍。具體方法是提高淋巴細胞的忍受性(Tolerance)。但須注意,這個所謂忍,並不是令免疫細胞全面放過所有敵人,否則便是將免疫系統全面廢掉,無異自毀長城。若要達到淋巴細胞對自身器官及組織專一的忍受性,須由可被危及的對象作出發點,主動地針對衝着自己而來的免疫反應,令其熄滅,甚至先發制人,根本不讓它動手。這種機制的操作方法說來話長,容後再表。先提一個補健食品,叫煙酸(Niacin),或更佳的新版本,叫聚六煙酸(lnositol hexaniacinate),它能幫助身體將一個不良的免疫反應,轉為一個自己人,不用打的忍受反應。
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