- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
對症補健
[ 2013-6-14 ]台灣研究睡眠窒息容易抑鬱？
編輯：補健Diy | 點擊率：825 次
台灣研究睡眠窒息容易抑鬱？
台灣最新研究顯示，患有睡眠窒息症者，一年內被發現罹患抑鬱症風險，較一般人高出1.18倍，女性更高達1.72倍。主要是由於睡眠窒息症患者，睡眠時所吸入的氧氣量較少，若長期未治療，腦部會缺氧受損，全身血管和自律神經異常，導致抑鬱症。
對症補健
.美國大學研究苦瓜素（Bitter Melon）可改善睡眠窒息症。每天晚上睡前一小時服用3-4粒（300mg）苦瓜素（Bitter Melon）約一個月大大改善。睡眠窒息症，起來亦會精神爽利.
.諾麗果（Noni）可改善睡眠質量
. 聖約翰草（St John's Wort）可舒緩抑鬱
.茶氨酸（Theanine）可寧神、幫助睡眠
.氨基丁酸（GABA）鎮靜不安情緒/放鬆精神
.5-羥基色胺酸（5-HTP）增加血清胺分泌，舒緩焦慮，減抑鬱，改善睡眠
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