- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
[ 2013-6-14 ]如何舒緩睡眠窒息症
編輯：補健Diy | 點擊率：617 次
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如何舒緩睡眠窒息症
研究人員在4年後再跟進57名屬於A組人士情況，結果發現他們平均減去體重12磅，睡眠窒息症狀有改善跡象，反之，B組的人士之平均體重重了1磅， 其中有12人所患睡眠窒息症由輕微發展至中度，有2人惡化至嚴重， 這個顯示減肥對舒緩睡眠窒息症狀有顯著作用。
睡眠窒息症患者若積極減磅，有助減慢病情惡化。芬蘭一項研究跟進81名屬輕微癡肥患者並有睡眠窒息症狀，經過分析後發現"成功減肥"對病情絕對有好的影響，並有人數相若的控制組作比較。減肥組以進食低熱量餐及運動等方法持續減磅一年，控制組則只接受一次飲食及運動輔導。
而在補健食品方面苦瓜素（Bitter Melon）含AMPK酵素，是一種危機起動酵素，能處理睡眠中缺氧之危機。每年晚上服用4粒（300mg）苦瓜素（Bitter Melon）能有效舒緩睡眠窒息症。
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