手腳冰冷不容忽視

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手腳冰冷不容忽視

新西蘭一項調查發現女士經常有手腳冰冷的問題較男士嚴重，少數人甚至在和暖和的天氣仍然會有手凍現象，若發生在寒夜更可能會成為失眠因素。新西蘭奧塔哥大學（University of Otago）公共衞生學院調查訪問350名成年人，其中約有六成女性表示容易覺得手部冰冷，但只有四成男士有此問題。

專家表示女士有較厚的皮下脂肪層以保護內臟器官，易令位於身體末端的肢體例如手指及腳趾對冷凍特別敏感，但手腳在溫暖的日子仍然有冰冷情況，那有可能是患上如循環系統疾病。

有些人的身體健康狀況不錯，血壓正常，但往往手腳冰冷，這可能是由於血液大循環失去協調，其關鍵原因可能是缺乏一種胺基酸—精胺酸（L - Arginine），令微血管不能正常地舒張起來。

很多素食者，因營養調配不善，可能引致胺基酸缺乏，如此，可以在飲食以外補充螺旋藻(Spirulina)，它含有人體所需二十種胺基酸，更能補充精胺酸( L-Arginine )之不足及較能夠顧及全面性的營養。

另外，當身體血液內尿酸含量過高時，手指和腳趾微絲血管不能充分舒張，都是引起冰冷的原因。

在天氣轉寒時，在骨節部分的尿酸會凝固成為粒狀，在行動摩擦時會有可能引起痛楚。香港中文大學研究報告發現桑椹(Mulberry)內含有一種名桑酮（Morin），它可以抑制產生尿酸之黃票吟氧化酶。

因此，若經常有手足冰冷的情況，可選擇服用桑葚(Mulberry)提純精華，或一個能幫助細胞生產能量的左旋肉鹼（L-Carintine），以改善手腳冰冷情況。

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