那個不希望:看起來更年輕，活得更久 (一)

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那個不希望:看起來更年輕，活得更久 (一)

要看起來更年輕，活得更久，是每個人應有的希望。

首先，我們要 (1)補充高效能的營養保健品、(2)一套改革性精確優良飲食習慣 、(3) 為自已體質作出適當運動，如瑜珈/緩步跑/快步行/太極/重量鍛鍊等等。

(1)補充高效能的營養保健品

- 金雀異黃酮（Genistein）——有助皮膚保濕及能刺激皮膚成纖維細胞製造及分泌透明質酸。

- 黑莓（Blackberry）—— 化解透明質酸酶增加皮膚厚度及彈性。

- 肌肽（L-Carnosine）——修補皮膚細胞結締組織，是皺紋救星，有助延緩衰老。

- 硫辛酸（Alpha Lipoic Acid）——有助保濕，保留膠原蛋白不會流失，令皮膚柔且潤，防止皺紋產生。

- 桑椹（Mulberry）——瘦身健體， 有助抑制脂肪酸和消除黑斑及黑眼圈。

- 洋蔥素（Quercetin）—— 有助減少面部油脂，及增加皮膚彈性。

- 奇異子粉（Chia Powder(Organic）——增加纖維，有助腸道通暢及改善黯啞的皮膚。

(待續)

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