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[ 2013-6-14 ]富含抗氧化物的蔓越莓（cranberry）

編輯：補健Diy    |   點擊率：592 次
 

富含抗氧化物的蔓越莓（cranberry）


在人體內每天都會製造不少活性氧自由基，但在過量時就是引致各種慢性疾病的根源禍首，和器官組織產生退化，如：血管脆弱、細胞老化、酵素合成率下降、免疫力下降等等都是和體內的自由基有相關係。存在體內過量的自由基，如果無法依賴自身的抗氧化機制清除，就必須補充健康食品作為協助。

自由基是一種高度不穩定的分子，它是是細胞內所產生的各類生化反應中的副產品，或由污染的環境所造成。自由基會攻擊細胞最脆弱結構，例如：DNA及脂質，而抗氧化物有助中和自由基，防止自由基對細胞進一步破壞。 

此外，抗氧化物最大的效益就是抗老化，抗氧化劑也能有助預防、延緩或抑制各種因過量自由基所引起的老化危害。當人體內有了抗老化的物質後，許多因自由基所導致的老化問題，就會得到改善。例如：延緩皮膚老化、使皮膚富有彈性、保持年輕光滑柔細、減緩皺紋產生、提供並強化腦內抗氧化功能、預防腦細胞病變及老化、減少老人癡呆的風險、保護遺傳物質、防止DNA突變、可以直接與間接的對抗癌症。 

一般而言，動物壽命的長短，與其體內的抗氧化機制成正比，也就是抗氧化機能強者，其壽命也顯著的增長。所以如果想要健康長壽，就必須提高人體處理自己基的能力，也就是提升抗氧化力。

 

在飲食以外可以補充以下富含抗氧化物的健康食品:

-蔓越莓（cranberry）

-藍莓(Blueberry)

-紫莓(Acai)

-葡萄籽素(Resveratrol)

 

 

 

補健DIY

 

 

搜尋維康文章

 

要搜尋惠康網頁(www.wenden-health.com)內之文章，最有效的方法是：用Google搜尋器，打進有關植化素的名稱或補健食品的名稱，例如「蘋果果膠」，「綠茶素」或「黑加倫子素」等。或你需要找尋症狀的名稱，例如「血管硬化」，「糖尿病」、「濕疹」等。隔空之後，再打進「補健DIY」或者是「维康健康」，按下去找尋，就會彈出你希望找尋的文章。可能有3一4篇彈出來。

 

搜尋美國國家醫學圖書館有關病症與天然補健食品(植物生化素)的研究報告：

 

使用pubmed (由美國國家醫學圖書館(NLM)屬下的國家生物技術資訊中心(NCBI)開發網站)的翻查全球各大學醫學院學者之醫學研究報告(或文獻)，網址: www. pubmed.gov，這個網站資料是全部免費，讓大家去探索及求證由網站或坊間傳來之補健及養生方法"是否"有根據。

例如：搜找乳癌(breast cancer)/癌細胞自滅(apoptosis)/綠茶素(Green Tea)的研究報告。打進breast cancer/apoptosis/green tea，就可彈出全世界大學醫學院之最新研究報告。可用中文翻譯閱讀。

 

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