欲控制高血壓及體重應補充何種健康食品

有朋友的家鄉有一位老媽幫自己的歲多大孫子洗澡時，突然中風死亡，連帶孫子也淹死了。朋友之母親張媽媽很害怕，於是到醫院做身體檢查，結果出測出其血壓過高。 於是，醫生給她處方了降血壓藥物，她定時服藥已好了一段時間，血壓已恢復正常，這服藥這段時間感覺經常疲勞，見椅就想坐，見床就想睡，並且感到頭暈及心跳，於是她自己決定停止服藥，誰知藥一停血壓又再升高了。這些日子她的血壓越來越高，下壓為110mmHg，上壓為160mmHg。當兒子知道這件事後，回到香港就向一位自然療法師請教。

自然療法師建議在日常飲食中必須每餐7分飽、減少攝入鹽份和糖份、及盡量以優質勞類代替高脂肪的肉食、留意每天至少有4-5份蔬菜和2-3份水果進食量、每天進行三十分鐘以上的健身體操或八段錦，和要經常保持輕鬆的心情。

同時也須補充以下保健食品：

1)納豆激酶（Nattokinase）

2)紅麴素 (Red Yeast Rice)

3)亞米茄-3（Omega-3）

張媽媽定時服用補健食品，期間再沒有吃西藥，二個月後，她的下血壓110 mmHg和上血壓160 mmHg已分別降低至 90 mmHg 和130 mmHg，體重由原來的65斤降至55斤。張媽媽非常上進並計劃繼續努力，希望能把血壓降至80mmHg和120mmHg。

補健DIY

搜尋維康的文章

要搜尋惠康網頁(www.wenden-health.com)內之文章，最有效的方法是：用Google搜尋器，打進有關植化素的名稱或補健食品的名稱，例如「蘋果果膠」，「綠茶素」或「黑加倫子素」等。或你需要找尋症狀的名稱，例如「血管硬化」，「糖尿病」、「濕疹」等。隔空之後，再打進「補健DIY」或者是「维康健康」，按下去找尋，就會彈出你希望找尋的文章。可能有3一4篇彈出來。

搜尋美國國家醫學圖書館有關病症與天然補健食品(植物生化素)的研究報告：

使用pubmed (由美國國家醫學圖書館(NLM)屬下的國家生物技術資訊中心(NCBI)開發網站)的翻查全球各大學醫學院學者之醫學研究報告(或文獻)，網址: www. pubmed.gov，這個網站資料是全部免費，讓大家去探索及求證由網站或坊間傳來之補健及養生方法"是否"有根據。

例如：搜找乳癌(breast cancer)/癌細胞自滅(apoptosis)/綠茶素(Green Tea)的研究報告。打進breast cancer/apoptosis/green tea，就可彈出全世界大學醫學院之最新研究報告。可用中文翻譯閱讀。