[ 2013-6-14 ]患上睡眠窒息症的成因

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患上睡眠窒息症的成因

 

引致睡眠窒息症的原因包括:

(1)咽喉中的扁桃腺, 或增殖體脹大, 令呼吸道空間收窄;~
(2)整體性肥胖, 呼吸道內的軟組織同時發大,呼吸道空間收窄;
(3)呼吸道內的變得軟組織鬆馳, 咽喉的軟骨(會厭)退後, 壓到氣管;

 

當上述情況持續嚴重時還會引致窒息, 但是,一般人會立即醒過來, 但這種情況在一晚當中可能會重覆多次, 使人整晚無眠,影嚮翌日精神。

瑞典默奧大學(Umea University UMU)內學者研究跟進400名由20-70歲參與研究,利用儀器監察睡眠情況,包括她們的心跳、呼吸、大腦活動及血含氧量; 分析指出其中一半人曾出現睡眠窒息症狀, 55歲至70歲受跟進的人士其中佔75%是患有睡眠窒息症,尤其年紀越大及有癡肥現象者,病發率就會越高,因此體重控制也是很重要的。

 

另外,在飲食以外,可以補充以下健康保健食品:

 

苦瓜素(Bitter Melon )有助消除睡眠窒息症。

 

山竹素 (Mangosteen) 抑制食慾

 

蘋果果膠 (Apple Pectin ) 幫助排便

 

金雀異黃酮 (Genistein) 令皮膚柔

 

硫辛酸 (Alpha Lipoic Acid) 肉醶 (L-Carnitine) 有助消除體內多餘脂肪

 

精氨酸 (L-Arginine) - 有助擴張血管,降低血壓

 

諾麗果(Noni) -  有助改善睡眠質素

 

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