如何能降低心臟病風險 

在補健食品中如植物性的亞麻籽油 (Flax oil) ， 縲旋藻(Spirulina) ,  奇異籽(Chia Seed)等等皆含奧米加-3（Omega-3）脂肪酸，都被確認為有助減低心臟病風險。

美國心臟協會建議每周至少吃兩餐魚，尤其三文魚及吞拿魚等含豐富奧米加-3（Omega-3）脂肪酸，常吃能減心臟病風險。

瑞典研究人員認為人體所含的水銀都是由透過吃魚而來的，曾經為900名當地人抽血檢查，分析他們日常飲食習慣，發現吃魚較多的人士，體內含水銀量較高，但是比另一群較少吃魚的人士，前者患上心臟病風險率較低。
 

如非素食人士，應直接食用優素深海魚油從而吸收奧米加-3（Omega-3），但要選魚油的膠囊不會含有正己烷(Hexane)等有毒膠凝體   
 
 傳統食用魚類的愛斯基摩人和日本人們基本上罹患心臟病的機會率極低。 科學家深信這與含極豐EPA和DHA脂肪酸的海產能改善他們心血管病有很大關連，並認為這類脂肪酸能使冠狀動脈變得柔韌有彈性，從而能維持心臟健康。

補健DIY

搜尋維康文章

要搜尋惠康網頁(www.wenden-health.com)內之文章，最有效的方法是：用Google搜尋器，打進有關植化素的名稱或補健食品的名稱，例如「蘋果果膠」，「綠茶素」或「黑加倫子素」等。或你需要找尋症狀的名稱，例如「血管硬化」，「糖尿病」、「濕疹」等。隔空之後，再打進「補健DIY」或者是「維康健康」，按下去找尋，就會彈出你希望找尋的文章。可能有3一4篇彈出來。

搜尋美國國家醫學圖書館有關病症與天然補健食品(植物生化素)的研究報告：

使用pubmed (由美國國家醫學圖書館(NLM)屬下的國家生物技術資訊中心(NCBI)開發網站)的翻查全球各大學醫學院學者之醫學研究報告(或文獻)，網址: www. pubmed.gov，這個網站資料是全部免費，讓大家去探索及求證由網站或坊間傳來之補健及養生方法"是否"有根據。

例如：搜找乳癌(breast cancer)/癌細胞自滅(apoptosis)/綠茶素(Green Tea)的研究報告。打進breast cancer/apoptosis/green tea，就可彈出全世界大學醫學院之最新研究報告。可用中文翻譯閱讀。