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[ 2013-6-14 ]夜貓子容易患上抑鬱

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夜貓子容易患上抑鬱
 
喜歡深宵看電視或玩電腦的夜貓子，容易罹患抑鬱症。美國一項研究將實驗倉鼠分成兩組，其中一組連續一個月，每晚要在模仿電視螢幕亮度的微弱燈光暗室下生活，下一個月再讓牠們恢復正常日夜作息；另一組則連續兩個月每天日夜作息正常作對照比較。

結果發現長期暴露在微弱燈光下的倉鼠，其行為和大腦海馬體變化與抑鬱症患者相似。但當倉鼠恢復正常作息後，身體狀況逐漸恢復正常，這反映只要將深夜看電視或玩電腦的習慣改掉，回復正常作息，可減低對身體的損害。研究人員表示過去50年，暴露在夜間人工光線的時間增加，與抑鬱症發病率上升成正比例，尤其是女性，患病風險是男性的兩倍。

保健食品：諾麗果（Noni）有助入睡， 而聖約翰草（St John's Wort）有助抗抑鬱。
 
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以上健康及補健資訊，僅供讀者參考，並不作診斷，預防，治療任何疾病之用，如有任何問題，請向有關專業醫務人士諮詢。 
 

 

搜尋維康的文章

 

要搜尋惠康網頁(www.wenden-health.com)內之文章，最有效的方法是：用Google搜尋器，打進有關植化素的名稱或補健食品的名稱，例如「蘋果果膠」，「綠茶素」或「黑加倫子素」等。或你需要找尋症狀的名稱，例如「血管硬化」，「糖尿病」、「濕疹」等。隔空之後，再打進「補健DIY」或者是「维康健康」，按下去找尋，就會彈出你希望找尋的文章。可能有3一4篇彈出來。

 

搜尋美國國家醫學圖書館有關病症與天然補健食品(植物生化素)的研究報告：

 

使用pubmed (由美國國家醫學圖書館(NLM)屬下的國家生物技術資訊中心(NCBI)開發網站)的翻查全球各大學醫學院學者之醫學研究報告(或文獻)，網址: www. pubmed.gov，這個網站資料是全部免費， 讓大家去探索及求證由網站或坊間傳來之補健及養生方法"是否"有根據。

例如：搜找乳癌(breast cancer)/癌細胞自滅(apoptosis)/綠茶素(Green Tea)的研究報告。打進breast cancer/apoptosis/green tea，就可彈出全世界大學醫學院之最新研究報告。可用中文翻譯閱讀。

 

 
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