- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
[ 2013-6-14 ]看電腦會眼乾,有什麼補健食品可助紓解
編輯：補健Diy | 點擊率：510 次
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看電腦會眼乾,有什麼補健食品可助紓解
都市人長期使用電腦，眼睛經常容易感到乾澀、痕癢、甚至刺痛，這其實與眼乾有關。有人說，喝綠茶、吃黑芝麻，食藍莓，或是飲用枸杞紅棗茶，都可以紓緩眼乾的情況，究竟有何根據呢？
綠茶素（Green Tea ）
經常出現眼乾的情況，是由於負責分泌淚水腺的Lacrimal Gland，受到氧游離基的傷害。其實眼睛內存在着大量的氧游離基，當每次光線進入眼睛的時候，視網膜便會產生出氧游離基。由於視網膜細胞內的一種色素Lipofuscin，一接觸到藍色光線而受到刺激，例如電腦所發出的光線、強光，或是光線內藍色的部分，便會製造出氧化性很強的A2E，它會傷害視網膜細胞，從而進入玻璃體，令玻璃體內的蛋白質黏在一起，最終因為沉澱而變成飛蚊症，以及破壞淚水腺，最終形成眼乾。
要防止出現眼乾，便要確保眼睛裏面有足夠的抗氧化成分，但由於血/視網膜屏障Blood Retina Barrier的阻隔，故不是所有抗氧化成分也能成功進入眼球的。根據北京同仁醫院眼科中心研究報告指出，口服的綠茶素能夠進入血/視網屏障，而綠茶素（Green Tea ）內所含有的綠茶素EGCG屬於抗氧化物質，故此綠茶能有效防止眼乾。
藍莓 (Blueberry ）
藍莓 (Blueberry ）內含的天然成分花青素，能夠好好保護眼睛，它能使視網膜細胞製造多兩種抗氧化酵素，一個是Heme Oxygenase-1，另一個是Glutathione Transferase，這兩種酵素能大大提升視網膜細胞處理強光所導致的氧化物質的能力，減少氧化物質，從而減少氧化物質對淚管的傷害，有效防止眼乾。
杞子素（Goji Berry）
杞子素（Goji Berry）內含有的抗氧化成分五羥黃酮Quercetin，能夠進入眼球，有效阻止眼乾。
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