乳癌病發的因素 

過去二十年，香港乳癌病發率由1994年的1,000宗新個案，到2012年的3,500宗，升幅達兩倍半。原因何在？醫學界知道，遺傳只佔百分之三至五，其餘95%至97%都是後天因素引起的。
個人能夠改變的高危因素，包括多做運動，平均每日半小時中度運動。食得清淡啲、新鮮啲，即減少紅肉尤其肥肉及醃製食物，以及調節生活壓力。
最近世界衞生組織將空氣污染、進食過多紅肉及醃製食物，列為致癌因素，每日一條香腸或兩片煙肉，或每星期500克紅肉已經是極限。這與我們醫學界一貫倡議的，都是脗合。
空氣污染，是指空氣含有的化學物質，來源包括汽車廢氣、工業或家居燃燒排放，但哪一種成份直接與產生癌症有關仍有待研究。環境健康是社會的一個重要課題，如何推動及展開，顯然要由政府來領導，並推出相關政策配合。
苯甲酸酯Paraben是護膚及美容產品的一種穩定劑，年前都有人提出，它有微弱雌激素效果，因此有國際標準訂定它的含量，以減低致癌的可能。最近一篇科學文獻，報道有關苯甲酸酯paraben的實驗，發現paraben可以刺激乳癌細胞內的一種生長素及雌激素受體，從而引發乳癌細胞的繁殖。這是一個重大發現，顯示我們不應單看護膚品的paraben含量，去評估它的致癌性，而是在特定細胞環境下，就算微量成份，都可以產生變化。數年前到瑞士阿爾卑斯山脈行山，買到的一款防曬膏，大隻字註明沒有苯甲酸酯paraben，原來瑞士人的防癌意識比我們強。愛美的女士們，更加要愛健康，買護膚品時，切記要看清楚成份。

香港乳癌學會
乳癌专科医生

請留意，洗髮露，沐浴露亦可能會含Parabin, 如果產品真的沒有含苯甲酸酯Parabin，一般會用比較明顯字眼強調，如果沒有特別說明，請用放大鏡，在ingredient content,看看清楚有沒有含Parabin就比較安全了。

乳癌的預防

 現代女性生活壓力不少，不良飲食習慣，再加上空氣和食物污染，乳癌風險會隨之增大; 以下是一些營養補充健康食品或草本勻有助預防乳癌，大家不防在膳食以外選擇補充一下:

防顽疾四小宝

1、蘋果果膠 (Apple Pectin) 

2、綠茶素（Green Tea ）

3、洋蔥素（Quercetin ）

4、粟米芯素（Niacin） 

預防乳腺頑疾及防止擴散

芥蘭素(Indole-3-Carbinol)

蘆薈素(Aloe Vera)

補健DIY

以上健康及補健資訊，僅供讀者參考，並不作診斷，預防，治療任何疾病之用，如有任何問題，請向有關專業醫務人士諮詢。

 搜尋維康文章

要搜尋惠康網頁(www.wenden-health.com)內之文章，最有效的方法是：用Google搜尋器，打進有關植化素的名稱或補健食品的名稱，例如「蘋果果膠」，「綠茶素」或「黑加倫子素」等。或你需要找尋症狀的名稱，例如「血管硬化」，「糖尿病」、「濕疹」等。隔空之後，再打進「補健DIY」或者是「维康健康」，按下去找尋，就會彈出你希望找尋的文章。可能有3一4篇彈出來。

搜尋美國國家醫學圖書館有關病症與天然補健食品(植物生化素)的研究報告：

使用pubmed (由美國國家醫學圖書館(NLM)屬下的國家生物技術資訊中心(NCBI)開發網站)的翻查全球各大學醫學院學者之醫學研究報告(或文獻)，網址: www. pubmed.gov，這個網站資料是全部免費，讓大家去探索及求證由網站或坊間傳來之補健及養生方法"是否"有根據。

例如：搜找乳癌(breast cancer)/癌細胞自滅(apoptosis)/綠茶素(Green Tea)的研究報告。打進breast cancer/apoptosis/green tea，就可彈出全世界大學醫學院之最新研究報告。可用中文翻譯閱讀。