- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
[ 2013-6-14 ]逾三成婦女反式脂肪超標
編輯：補健Diy | 點擊率：502 次
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逾三成婦女反式脂肪超標
世界衞生組織建議每日攝取量不應高於總卡路里1%，以免反式脂肪損害心臟健康。日本一項調查發現婦女普遍嗜吃含高量反式脂肪的蛋糕及餅乾，並且超逾三成的攝取過量反式脂肪。
調查又發現，女性攝取的反式脂肪有22%是來自糕餅等零食，男士則只有15%。專家指常用於製作蛋糕及餅乾的奶油及酥油，一般含有較高的反式脂肪，建議女士們為心臟健康着想，應少吃這類糕點。
因為造成膽固醇超標的最大元兇就是飽和脂肪和反式脂肪，要改善情況，首要著重選擇低脂、低飽和脂肪和選擇低膽固醇食物，另外，每星期要有3-5天以上每次30-45分鐘的適量運動。
如何減去腹部的脂肪，包括減去腹腔及包圍內臟之脂肪。過胖形態有兩種，一種是脂肪集中在腹部（中央型），另一種是在下半身。男性肥胖的多餘的脂肪主要集中在腹部、頸、肩膀和手臂，體型像"蘋果"，腹腔脂肪較多，囤積在各個臟器內部及四周; 而女性多餘脂肪大多主要在髖部、大腿和臀部，體型像"梨子"。
而以中央型帶來的危害性較高。無論是屬於那一型的肥胖大都取決於天生。我們只能控制整體脂肪量，無法決定囤積的位置。
針對體重的控制，可以補充以下健康食品:
(1)葡萄籽素 (Resveratrol)/五羥黃酮(洋蔥素 Quercetin)複方
(2)L-肉醶(L-Carnitine) / 硫辛酸Alpha Lipoic Acid 複方
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