- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
[ 2013-6-14 ]調節月經的流量
編輯：補健Diy | 點擊率：555 次
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調節月經的流量
除了淚，尿之外，從身體中流出來最難控制者之一可能是經血。這才真的是女性之「憾」。
除了淚，尿之外，從身體中流出來最難控制者之一可能是經血。這才真的是女性之「憾」。
經血可以帶來的煩惱很多，其中之一是流量太大，多到竟須凝血和止血。經血之所以太多，主要是在於之前有子宮內膜太厚的現象；而子宮內膜太厚的原因，往往是因為有大量雌激素，透過一個「甲型雌激素接受體」（Estrogen Receptor Alpha，ER-Alpha），令子宮內膜細胞過度增生。所以，若能控制及減少ER-Alpha，便能抑制子宮內膜過度增生，令過厚的子宮內膜趨於正常，經血也會自然地減少。這方面有一個補健食品，叫「芥蘭素(Indole-3-Carbinol)」也有另一種現象。有些女士經血的量不算多，但總是細水長流，歷久不止。那應是由於她身體中的凝血機能出了問題。血液中有一個「凝血」機制；其關鍵在於一種叫凝血酶（Thrombin）的蛋白質，後者能把血液中的「纖維蛋白原」轉為纖維蛋白痂（凝塊）。另有一個「抗凝血機制」，關鍵物是「纖維蛋白分解酶」（Plasmin）；後者的產生，全賴一個激進酶（Plasminogen Activator，PA）。在那些經血「細水長流，歷久不止」的女士來說，可能是Plasmin 過多。拆解方法之一，是抑制PA。西醫一般會開出來的止血藥，包括有Tranexamic Acid（商業名稱：Transcam）；其藥效的底因，正是在於能阻止PA發功）。能否不依靠藥物、改用天然的補健食品去抑制PA？可以。引發血管內皮細胞分泌PA的關鍵，原是一個叫Nuclear Factor Kappa B（NFKB）的蛋白複合體。綠茶素（Green Tea）和洋蔥素（Quercetin ）都能抑制NFKB。另一方面，一個包含綠茶素（Green Tea）和洋蔥素（Quercetin ）的複方，更有「協同」效應，比單服其中一種效力更好。
在保健食品方面，調節女士的月經：聖潔莓,洋葱素,绿茶素
經血過多：芥蘭素(Indole-3-Carbinol)
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