- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
[ 2013-6-14 ]腰痛
編輯：補健Diy | 點擊率：403 次
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腰痛
人類從用兩隻腳走路開始，便有腰痛的煩腦。腰痛會因為個人生活習慣不同，或是身體使用姿勢不同，而有各種不同的症狀。但是，腰痛在醫學上，難以追究特定原因，因此將其統稱為腰痛。
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腰痛成因有多種，其中以個人日常姿勢不正確或由意外引起居多。
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腰痛成因有多種，其中以個人日常姿勢不正確或由意外引起居多。
但其中腰痛比較明確的原因如下：
1. 腰部肌膜炎 - 長時間姿勢不良又或坐著工作，比如駕駛，辦公室從業員等，這都會對腰部肌膜做成負荷。
2. 變形性脊椎症 - 接合脊椎與脊椎間的脊椎間板，其中內髓，因不明原因突起，進而壓迫到神經，造成發炎，以致形成腰痛。
3. 特發性腰痛 - 如搬運重物，或一時身體用力伸展，造成對支持脊椎組織受傷。
4. 腰間脊柱管狹窄症 - 通過脊椎的神經，我們稱為脊柱管。如果脊柱管變窄而壓迫神經時，便會造成要酸產背痛，及坐骨神經痛等。
對於預防腰痛在生活上多加注意，才能有效改善和預防。
有效預防與改善的建議:
-適當伸展運動能促進血液循環
-保持正確姿勢
-增加關節活動，以改善腰酸背痛
-補給適當營養，例如
維生素D3 - 幫助人體吸收鈣質
鎂Magnesium
軟骨素（Chondroitin）- 構成關節軟骨組成
膠原蛋白（Collagen）- 構成肌肉的蛋白質（Protein）
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