如何消除眼袋

年輕時臉上蘊含著能使我們的皮膚具有彈性的骨質膠原，也會逐漸流失和減少生產。 再者，原本皮膚內應有結實肌肉繃緊著皮下的脂肪，但隨著年齡的增長，肌肉流失而令皮膚欠彈性和鬆弛，眼袋和浮腫就會產生。

除了皮膚因年紀老化，還有以下其他的成因會導致眼袋的產生：
- 當實行減重節食時，脂肪和碳水化合物(五殼)的攝入量減少
- 對藥物或化妝品的產生過敏現象，導致眼睛浮腫和眼袋
- 感冒或鼻竇的感染也會導致在眼睛下方的水份積聚而形成眼袋
- 經常進食過鹹的食物或曾經長時間哭泣，也會導致眼睛下方浮腫和眼袋。

分析眼袋的徵狀：
- 眼睛下方皮膚因欠彈性和鬆弛而產生腫脹
- 皮膚外觀上顏色發暗，增加層次感覺
- 眼睛疲累

眼袋是一個十分普遍現象，以下是一些非常簡單方法，甚至在家中也能做得到而有效修正眼袋問題 (脂肪性眼袋或腎病引起水腫例外) :

1. 敷上黃瓜
在眼下皮膚可以敷上冷黃瓜片、冷茶包、冷湯匙，它能有助減少眼睛浮腫或腫脹。

2. 清先鼻控 - 鼻腔和臉部經常積聚液體也會導致眼睛下方浮腫，可以
- 蒸汽蒸薰
- 清洗鼻腔通道，有助緩解液體積聚，有助減少浮腫或眼袋。

(可以使用純淨水或生理鹽水(藥店有售)加至體溫溫度 (過敏性鼻炎對溫度變化會產生敏感，過冷的水還會加重症狀)，然後以鼻腔沖洗器進行鼻腔沖洗。)

3. 改變睡姿：
-  嘗試側睡
-  伏著睡 (背向上，胃向下)  這個睡姿有助減少眼部液體(水份)積聚 ，有需時可多加一個枕頭，有助減輕眼袋情況。

4.  不要有經常搓揉眼睛習慣，此舉會令皮膚受到更多刺激，眼睛會因污垢而受到感染，而產生皺紋或眼袋。

5. 上妝女生應在睡覺前有卸妝習慣，因為化妝品內的化學品會刺激眼部令周圍地方變得敏感，容易令眼下積聚液體而產生眼袋。

6. 停止吸煙 - 吸煙習慣會削弱眼部附近皮下膠原組織和使其流失，導致過早出現皺紋，令皮膚下垂得更快
 
7. 日曬 – 經常暴露在陽光下也會削弱了膠原組織， 使眼睛下嬌嫩皮膚區域變得很容易產生皺紋;   在日光下，應該使用防曬霜和太陽鏡作為皮膚保護屏蔽。

8. 令皮膚得到滋潤區 - 隨著年齡增長，皮膚開始失去保存水份能力，要防止眼袋和皮膚過早產生皺紋，在日間和睡覺前，也要使用有保濕作用的洗面奶和有機植物性護膚面霜。

9. 過敏原因引起 (如花粉症) - 由醫生處方防過敏藥物有助減少眼部浮腫，又或食用健康食品洋蔥素 (Quercetin)。

10. 喝大量的純淨水
當鹽份積聚在眼睛下的部位內，便會很容易產生眼袋，因此飲用足夠水份是非常重要，建議每天飲用1-2公升淨水，有助人體排出的鹽份和毒素，使肌膚重塑。

11. 重要: 充份休息和充足睡眠，有助減少眼袋和眼睛浮腫。

12。保持心境愉快 - 保持心境開朗和快樂，有助減少皺紋和不健康皮膚。

此外，在膳食方面，可以補充以下健康食品作為減少臉部，眼部浮腫:

精胺酸 (L-Arginine) ;

五羥黃酮 (洋葱素，Quercetin) ;

芥蘭素 (Indole-3-Carbinol)  ;

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