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[ 2013-6-14 ]美國研究女士年過50肌肉會急劇流失

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美國研究女士年過50肌肉會急劇流失
 
人到中年體能自然下降，容易出現疲倦、乏力等症狀，亦有可能是工作繁忙，休息不足所致，但美國最新研究發現中年人的肌肉量開始自然流失才是病源關鍵。

研究發現隨著女士更臨近年期，不但骨質流失加劇外，肌肉也會減少，流失情況是女性比男性嚴重，女士年過50，肌肉會每年以1至2%的比率急劇流失，亦是令中年女士覺得體能一年差過一年的原因。
停經後女士於飲食以外可以補充以下保健食品：

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