如何預防及舒緩青光眼

整個眼球構造就像一個氣球，外面有一層白色膜，好比氣球的外皮，在眼前方的部分是透明的角膜（Cornea）；眼球中有眼簾，叫虹膜（Iris），用作調節光線的進入，再進去就是晶體，它好像一塊鏡片，光線從外進入，在經過晶體時被折射，去到眼球後部的神經細胞，晶體的前方及後方均有空間，裏面都注滿了液體，負責供應營養和氧氣。

眼房中的液體主要是水，乃是從眼角兩旁的血管分泌， 倘若組織出了問題，令眼房內水不能流回血管，眼壓便會增加。眼壓增加會帶來的傷害，比如引致青光眼（Glaucoma）， 青光眼可分為慢性和急性，急性青光眼會令患者產生劇痛。要解決眼房水引起眼壓，主要是處方藥物或施手術 (正常眼壓是7-22mmHG，過高的眼壓是青光眼病症之一，但眼壓高於22mmHG的人士又不一定會有青光眼) 。

青光眼也有可能導致眼神經細胞自滅和失明，因為青光眼會有大量氧自由基產生。若眼血流動（Ocular Blood Flow）減慢，會刺激視覺神經旁的星形細胞製造氧化物Superoxide (氧自由基)，視覺神經將會受到損害的。

英國牛津大學有一組學者經反覆研究，他們認為青光眼從開始至視覺神經凋亡、再失明，個中原因，主因為神經細胞的粒腺體受傷，眼房水不流暢，細胞缺氧，因此大量氧自由基攻擊視網膜神經細胞內的粒腺體，細胞色素C會漏出，自滅的機制就此被啟動。

(L-Carnitine) L-肉鹼有助舒緩青光眼，當眼內氧氣供應不足時，細胞會開始減低用粒腺體生產能量，而轉用一個不需氧氣的生產程式，叫糖酵解。在這過程中，  細胞色素C會漏出粒腺體，但服用(L-Carnitine) L-肉鹼能廢掉油酸( Oleic Acid ) 使粒腺體受到保護。

又英國牛津大學的學者發現，患上唐氏綜合症（Down’s Syndrome）的病者，罹患青光眼的比例比正常人高。兩者關鍵之處，原來土於澱粉樣蛋白（Beta Amyloid）。在倫敦大學眼科學院的一組學者，發現在青光眼眼球內的視網膜細胞Retinal Ganglion Cell 趨向自滅，其中細胞內有相當多的澱粉樣蛋白；若然能夠抑制了一個促使澱粉樣蛋白生成的酵素，就能阻止青光眼引發的視網膜病變。

以下是抗氧化極強健康食品，有助預防青光眼:

-硫辛酸 (Alpha Lipoic Acid)

-L-肉鹼(L-Carnitine) 

補健DIY