如何預防早期腦退化症

根據最新統計，現時因為心臟病及多種癌病在美國之發生率比起10年前已大幅降低，壽命亦普遍增長，但腦退化症的個案就增加了。

根據腦退化症協會報告: 現時美國有530多萬人口患有老人癡呆症及各類失智症（前期腦退化症）。

許多年長人士未能認識到其實每個人也有能力減低患失智止的風險，例如適量的運動，經常監察自己膽固醇及血壓指數並且要勿讓它超標，防止大吃大喝引起腰圍暴漲，另一方面，凡事要多動腦筯，生活要有活力，不斷學習，避免長坐在家中看電視或無所事事。

很多人不知道如何降低失智症的風險，以為年老時發生的失憶，動作遲鈍，或失去活動能力是必然的。

當一個人由失智症發展成腦退化症，須要旁邊有人照顧，留一個人被證實患上腦退化症後，餘壽可能由4-6年到20年不等。

很多醫藥研究中心正積極為早期之腦退化症病人試藥，但進展緩慢。

很多家人當發現家中長者有失智症（早期腦退化症）亦很少會帶他們求診，因為大家都會認為這是現時是無藥可治的症。

每一個人會有健忘或瞬間找不到適合的單字的時候，尤其是我們逐漸變老時，我們或許會擔心這個是腦退化症的徵兆。腦退化症的症狀很難與經常性的健忘作出分別。腦退化症協會提供了十個腦退化症的警號：

1. 近期的記憶的漸兼，影響到工作。正常人是會忘記一些事情，之後都會想起來的。  但腦退化症患者通常會忘記而又從來不會想起來，並且會重複問相同的問題，因為忘記之前的答案。

2. 不能打理家務，患者或許能做飯，但可能會忘記吃，甚至更嚴重的會忘記他們曾經做飯，又或曾經吃飯，吃完會再吃等等。

3. 腦退化症患者不能以正確語言表達，聽者很多時無法理解。

4. 腦退化症患者很多時，會迷失方向和忘記時間，經常忘記回家的路。

5. 理解能力較差，

6. 無數字觀念。

7. 如小孩般做出不當事情，例會把衣服鞋物放入冰箱之內，把食米倒進先手盤內等等無意義行為。

8. 腦退化症患者心情起伏上落很大，數分鐘內心情興奮，下一分鐘可以表現出非激動生氣，甚至淚下如雨。

9. 人格改變 - 易怒，猜忌，精神混沌。

10. 行為內向，不願參與任何群體活動。

要預防早期腦退化症，大家可以在飲食以外補充以下的健康補健食品:

- 薑黃素 (Curcumin)– 有助清除腦內乙型澱粉樣蛋白，從而恢復整個神經系統及恢復記憶。

- 乙醯肉鹼 (Acetyl-L-Carnitine) – 有助修補神經細胞，以及增加神經細胞之觸鬚，令腦筋更靈活。

- 蘋果果膠（Apple Pectin）- 一種結構複雜的碳水化合物，當果膠進入到大腸後，寄居在大腸的細菌會將它消化為「丁酸鹽」。「丁酸鹽」被大腸吸收後，能穿越血腦屏障，進入大腦，從而刺激大腦內的星形細胞，製造出「腦衍生神經榮養因子」（Brain Derived Neurotrophic Factor，BDNF）的蛋白質和「膠質細胞衍生神經榮養因子」（ Glial Cell-Derived Neurotrophic Factor,GDNF ），從而有助預失智症及防腦退化症。

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