- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
對症補健
[ 2013-6-14 ]體內新陳代謝率為何減慢
編輯：補健Diy | 點擊率：790 次
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體內新陳代謝率為何減慢
1由於男士體內含肌肉量較女性多，因此新陳代謝率一般比女性高，女性在中年以後每星期應有適量運動以增加新陳代謝率。
2 年齡增長也會令人體內的新陳代謝下降，因此年長時適當運動是不可忽視的。
3 沒有充足睡眠，難令身體燃燒更多的卡路里，因此睡眠不足和傾向發胖有相當關係。
4. 當時差搞亂人體內的生理時鐘時，細胞便不能得到正常調節，新陳代謝便會減慢。
5 農藥如殺蟲劑也會干擾人體內的能量消耗，而會影響負責新陳代謝活動的甲狀腺。
6 鐵在人體擔當傳遞氧氣運抵到肌肉和每一個細胞內。缺乏鐵或含量過低也會導致體內的能量消耗和新陳代謝率放緩。最常見是婦女在月經期間的鐵水平會下降，因此婦女應在每餐要有均衡飲食，或要定時補充錠裝鐵質。
7 當人體脫水時體溫會下降，這也會導致脂肪代謝降低，因此，建議每天喝8-10杯水也是非常重要的。
8 除了飲食要均衡外，中年以後人士需要補充適當鈣、鎂和維生素D有助提高新陳代謝率。
9 三餐飲食要定時。
10要增加代謝率，就必須要經常鍛煉身體，保持適量運動，如阻力練習或舉重訓練也能有助於增加肌肉量。
以上健康及補健資訊，僅供讀者參考，並不作診斷，預防，治療任何疾病之用，如有任何問題，請向有關專業醫務人士諮詢。
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