[ 2013-6-14 ]保持健康的12種貼士

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保持健康的12種貼士

 

(1) 以左耳接聽手提電話

(2) 當手機電池降至最後一格時,就不要使用手提和接聽手提電話,因為此時幅射會比平常增至1000倍。

(3) 手提電話正在充電時要與自己保持較遠的距離

(4) 不要長時間使用耳筒收音

 

(5) 每天喝咖啡不要超過一杯以上,或應以不含咖啡因的咖啡或綠茶代替

(6) 每天下午5時以後就不要大吃大喝

(7) 每天應分別進食兩份水果和兩份蔬菜以上

(8) 所有飲食應以少鹽,少油,少糖為目標

(9) 早上多喝純淨水,晚上少喝點水

 

(10) 食藥時應該以溫水送服

(11)服食藥物後不應該立即躺下來

(12)保持早睡早起習慣,睡眠時間最好由晚上10時至翌日早上6時為標準

 

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