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[ 2013-6-14 ]減重能改善睡眠窒息症

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      減重能改善睡眠窒息症

 

芬蘭研究所人員在4年中跟進了80名屬輕微癡肥患者，分為AB兩組人士，結果發現以經常低熱量用餐及天天有運動的A組人士平均能在過去4年中減去體重12磅，睡眠窒息症狀得到改善和沒有惡化， 反之，B組的人士之平均體重增加了1磅， 而且其中有12人所患睡眠窒息症已由輕度發展成中度，更有2人惡化發展成嚴重情況，  這個顯示減肥對舒緩睡眠窒息症狀有顯著作用。

 

此外，要舒緩睡眠窒息症狀，可以在飲食以外補充營養健康食品:

 

苦瓜素（Bitter Melon Extract）含AMPK酵素 - 有助舒緩睡眠中缺氧之危機，從而改善睡眠窒息症狀。

 

為何要選擇食用苦瓜素，而不贊成直接用苦瓜?  因為食用苦瓜要得達到AMPK酵素有效用的份量，相信每天早晚要吃數以斤計的數量，那許多人都未必能受得到的。

 

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