[ 2013-6-14 ]減重能改善睡眠窒息症

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      減重能改善睡眠窒息症

 

芬蘭研究所人員在4年中跟進了80名屬輕微癡肥患者,分為AB兩組人士,結果發現以經常低熱量用餐及天天有運動的A組人士平均能在過去4年中減去體重12磅,睡眠窒息症狀得到改善和沒有惡化, 反之,B組的人士之平均體重增加了1磅, 而且其中有12人所患睡眠窒息症已由輕度發展成中度,更有2人惡化發展成嚴重情況,  這個顯示減肥對舒緩睡眠窒息症狀有顯著作用。

 

此外,要舒緩睡眠窒息症狀,可以在飲食以外補充營養健康食品:

 

苦瓜素(Bitter Melon ExtractAMPK酵素 - 有助舒緩睡眠中缺氧之危機,從而改善睡眠窒息症狀。

 

為何要選擇食用苦瓜素,而不贊成直接用苦瓜?  因為食用苦瓜要得達到AMPK酵素有效用的份量,相信每天早晚要吃數以斤計的數量,那許多人都未必能受得到的。

 

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