[ 2013/6/14 ]怎樣令皮膚柔潤無瑕

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怎樣令皮膚柔潤無瑕

 

身體內具功能性的蛋白質有胰島素、免疫白介素、催乳激素、生長賀爾蒙等;而屬結構性的蛋白質就如肌肉和筋腱內的膠原蛋白(Collagen),身體的蛋白質中,膠原蛋白(Collagen)30% 。

 

科學家至今找到了28 種膠原蛋白,但主要的有五種:TypeⅠ聚集在皮膚;TypeⅡ在軟骨;Type III在血管壁;Type IV在腎小球;還有Type VIII,在基質。皮膚若失去膠原蛋白會很快塌下來,皺紋就會形成。

 

女士們在更年期之前,體內有充分雌激素,也就能刺激皮膚的「成纖維細胞」(Fibroblast)生成膠原蛋白, 而且值雌激素的作用,可中和紫外線的破壞性,因此,一些年輕人儘管曬到外表成古銅色甚至脫皮,最後很快地復原重新擁有彈性的肌膚。

 

但是當踏入了年長期或更年期,我們如何保持皮膚內的膠原蛋白的數量呢? 現今充斥市面的食用的膠原蛋白能幫一把嗎? 

原來蛋白質進入了人體的小腸後,會被消化成為 20 種基本胺基酸(Amino Acid), 之後被吸收進血液,最終被全身的細胞取去製造各種蛋白質 (胺基酸) 應用。   

 

若想肌膚柔軟,我們應該補充「硫辛酸(Alpha Lipoic Acid)」,它不只是一個高效抗氧化物的保健食品,它能刺激皮膚的「成纖維細胞」生成較多的膠原蛋白。  曾有一個臨床測試證實,以硫辛酸(Alpha Lipoic Acid)外敷在測試者的皮膚上,發現確實能減少皺紋。  皮膚另一個問題是「太乾燥」,縱然塗上潤膚霜也改變不了多少。

 

皮膚內本來有一種叫透明質酸(Hyaluronic Acid)的多糖類物質,它能黏住超過它體積幾百倍的水分子,有鎖水效能令皮膚不缺水而滋潤。  但是紫外線會刺激皮膚的角質細胞分泌「透明質酸酶」最終會把透明質酸分解掉。

 

透明質酸的分子量(體積)超過一百萬度頓(Dalton), 昂貴潤膚霜也是絕對進不了皮膚表面的角質層,要增加透明質酸最理想是以刺激皮膚的「成纖維細胞」把透明質酸製造出來。  而保健食品中的「金雀異黃酮」就可以刺激皮膚的「成纖維細胞」製造透明質酸。

 

膳食以外,可以補充作為皮膚之保健食品如下:

卡姆果(Camu Camu)

硫辛酸(Alpha Lipoic Acid)

黑莓(Blackberry)

肌肽(L-Carnosine)

洋蔥素(Quercetin)

桑椹(Mulberry)

 

補健DIY

 

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