- 5-HTP
- 7-Keto
- Acai Berry 紫莓
- Acetyl L-Carnitine 乙醯肉鹼
- Agaricus Blazei 姬松茸巴西蘑菇
- Aloe Vera Extract 蘆薈精華
- Alpha Lipoic Acid 硫辛酸
- Apple Cider Vinegar 蘋果醋
- Apple Pectin 蘋果膠
- Artichoke 洋薊
- Astaxanthin 蝦青素 蝦紅素
- Barley有機小麥草
- Betaine HCI 甜菜鹼
- Bioperine 胡椒素
- Biotin 生物素
- Bitter Melon 苦瓜素
- Black Cohosh 黑升麻
- Black Raspberry 黑树莓
- Blackberry 黑莓粉
- Blackcurrant 黑加侖子
- Blueberry Concentrate 藍莓精
- Borage Oil 琉璃苣油
- Branched Chain Amino Acid
- Broccoli Extract 西蘭花精華
- Burdock Root 牛蒡素
- Burdock Root Tea 牛蒡茶
- Calcium Citrate 檸檬酸鈣
- Camu Camu Berries 卡姆果
- Cat Claw 貓爪草
- Cayenne 紅椒素
[ 2013-6-14 ]更年期婦女如何補充雌激素
編輯：補健Diy | 點擊率：724 次
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更年期婦女如何補充雌激素
許多婦女希望補充雌激素從而改善更年期情況，藉以挽回青春。
美國國家健康局在1991年起， 展開了一個為期十年叫WHI（Women’s Health Initiative）的測試，目的要了解口服動物雌激素製劑的副作用，參加這個測試的，共有9萬3千名已屆更年期的婦女，其中一半接受口服動物性的雌激素（Premarin,提取自馬隻）， 另一半服用安慰劑（全無藥效之物）， 全部的測試者是全不知道的；結果發現口服雌激素會導致女性患心臟病和中風。
女性在更年期之前，卵巢中的卵子當趨向成熟時，會分泌一種雌激素從卵巢運行至血液， 令細胞增生，皮膚光采潤澤，以及身體一切運行正常。 但更年期後，雌激素的分泌漸少，皮膚中的水分和骨質膠原也會流失，皮膚皺紋和面肌開始下墜，骨質趨向疏鬆容易引起骨折，正式步入衰老之期。 醫學界一致認為補充動物性激素會有致癌風險，取而代之以植物性激素代替才是上上之策。
舒緩更年期可以補充“植物性”的營養補健食品：
金雀異黃酮（Genistein）提取自大豆，有助增加透明質酸能增加皮膚豐盈感和解決乾燥問題。
黑升麻（Black Cohosh）有助更年期潮熱和種種不適。
洋蔥素（Quercetin）、綠茶素（Green Tea EGCG）及薑黃素（Curcumin）有助預防骨質疏鬆。
葡萄籽素（Resveratrol）及洋蔥素（Quercetin）一種抗衰老複方
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